Есть две крайности, присущие новичкам, которых следует избегать. Плохо, если вы не поспеете к мячу - вы проигрываете очко либо сразу, даже не коснувшись мяча, либо, с большей вероятностью, - через один-два удара: безадресно посланный в героическом броске мяч через сетку, скорее всего, станет легкой добычей соперника. Вас может спасти только чудо.

     Излишняя поспешность в передвижении к мячу лишь немногим лучше: вы либо проскочите точку удара и мяч окажется слишком близко к туловищу, либо, заранее прибежав к "месту назначения", застынете словно статуя, в ожидании мяча. В первом случае вы не сможете свободно разогнать ракетку и выполнить прицельный удар - близко подлетающий к туловищу мяч сковывает ваши движения. Во втором случае у вас явно возрастает погрешность в оценке расстояния до точки удара, так как мяч находится сравнительно далеко и точно прогноз...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-20 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-20 Mon, 23 Mar 2009 14:48:46 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-20#comments Удар справа
 

В момент соприкосновения струнной поверхности ракеты с мячом вес тела перемещается в направлении удара. При выполнении удара с правильным перемещением веса тела в движении участвуют мышцы не только руки и плечевого пояса, но и мощные мышцы туловища и ног. Активное участие в движении мышц туловища снижает напряжение мышц руки и плечевого пояса, а также и увеличивает силу удара. В момент соприкосновения с мячом ракета движется в направлении, по которому теннисист наметил послать мяч. Благодаря такому сопровождению мяча обеспечивается точность удара.

 Подход к мячу при ударе справа начинается с левой ноги. Поворот в сторону передвижения осуществляется на правой ноге. Движение к мячу должно быть так рассчитано, чтобы последний шаг перед ударом пришелся на левую ногу. Замах производится за сче...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-19 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-19 Mon, 23 Mar 2009 14:48:05 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-19#comments Удар слева двумя руками
 

 Начнем с исходного положения. Оно такое же, как и при ударе

справа: ноги находятся на ширине плеч, вес тела расположен на «подушечках» ступней, глаза «прикованы» к мячу, Необходимо сразу определить направление полета мяча, видеть, как он отделяется от струн ракетки соперника.

 Когда вы убедились, что мяч направлен в левую половину корта (для правши), плечи моментально поворачиваются так, чтобы стать боком к сетке. Одновременно с плечом уводите на замах руку с ракеткой и меняйте хватку. Она для двуручного удара такова: угол между большим и указательным пальцами правой руки лежит на левой боковой острой грани ручки, левая ладонь располагается на широкой боковой грани. Следите за тем, чтобы левая рука не захватывала ручку ракетки сниз...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-18 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-18 Mon, 23 Mar 2009 14:47:30 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-18#comments  

Разводи мяч по сторонам

 

    Как же научиться "разводить" мячи вправо и влево? Ключ к овладению этими приемами находится рядом с вами, а именно - в расположении точки удара (места встречи ракетки с мячом) относительно вашего туловища. Значительно выдвинутая перед туловищем точка позволяет послать мяч ударом справа по диагонали (кроссом), а ближняя точка, расположенная чуть сзади уровня туловища, позволяет послать мяч под левую руку соперника (обратным кроссом). Точно так же располагаются точки встречи ракетки с мячом при ударах слева.

     В дальнейшем, искусно управляя головкой ракетки и меняя ориентацию струнной поверхности с помощью кисти, вы можете более свободно распоряжаться точкой удара по мячу. При этом можно лучше маскировать свои намерения и влиять на темп игры. Но это будет потом, а сначала рекомендуется выполнять освоен...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-17 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-17 Mon, 23 Mar 2009 14:46:44 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-17#comments  

  Движения теннисиста во время ударов с лета более быстры, так как для приема мяча он располагает незначительным временем.

  Удар над головой — это особый удар в высокой точке, похожий на выполнение плоской подачи. Отличие его от подачи заключается в том, что он может выполняться из различных мест площадки и теннисист при его выполнении сам не подбрасывает мяч. Трудность точного выполнения удара нередко определяется тем, что мяч летит обычно по довольно крутой отвесной траектории и со все увеличивающейся скоростью, что значительно затрудняет правильный расчет своевременности момента удара. Поэтому непрерывное наблюдение за мячом вплоть до самого его соприкосновения с ракетой приобретает особенно важное значение при выполнении удара над головой.

  Этот удар почти всегда является атакующим; причем мяч посылается на сторону противника с большо...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-15 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-15 Mon, 23 Mar 2009 14:45:11 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-15#comments Удар "свечой"
 

  Ударом «свечой» называется такой удар, при котором мяч посылается высоко над сеткой. Удар этот в основном защитный, используется он обычно против игрока, приблизившегося к сетке. В некоторых случаях он может быть применен и для выигрыша времени с целью восстановления позиции на площадке.
  Техника удара «свечой» похожа на выполнение обычного удара справа или слева. Меняется в основном только направление полета мяча, который при ударе «свечой» должен быть направлен вперед-вверх.

  Для обводки игрока, приближающегося к сетке, наиболее эффективным является крученый удар «свечой», при нем мяч сравнительно быстро летит и особенно быстро отскакивает. Если противник не успевает произвести ответный удар над головой с лета, то принять мяч после очень быстрого отскока будет также трудно.   Хорошо выполненный удар «све...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-14 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-14 Mon, 23 Mar 2009 14:44:09 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-14#comments  

Укороченный удар
 

  «Укороченным» ударом называется такой удар, при котором мяч, перелетев сетку, тут же приземляется и имеет низкий отскок. В большинстве случаев при укороченном ударе мяч получает обратное вращение, т. е. такое же вращение, как и при обычном резаном ударе. Чем ближе падает мяч от сетки и чем ниже его отскок, тем эффективность укороченного удара выше.

  «Укороченный» удар может быть выполнен справа и слева как по отскочившему мячу, так и по мячу с лета.

  Выполнение «укороченного» удара должно быть неожиданным, так как иначе противник успеет приблизиться к сетке и хор...]]> http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-12 tff http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-12 Mon, 23 Mar 2009 14:42:28 GMT http://enjoytennis.ru/blog/2009-03-23-12#comments