Разводи мяч по сторонам - 23 Марта 2009 - Методические рекомендации - Enjoy Tennis
Главная » 2009 » Март » 23 » Разводи мяч по сторонам
Разводи мяч по сторонам
17:46
 
Разводи мяч по сторонам
 
    Как же научиться "разводить" мячи вправо и влево? Ключ к овладению этими приемами находится рядом с вами, а именно - в расположении точки удара (места встречи ракетки с мячом) относительно вашего туловища. Значительно выдвинутая перед туловищем точка позволяет послать мяч ударом справа по диагонали (кроссом), а ближняя точка, расположенная чуть сзади уровня туловища, позволяет послать мяч под левую руку соперника (обратным кроссом). Точно так же располагаются точки встречи ракетки с мячом при ударах слева.

     В дальнейшем, искусно управляя головкой ракетки и меняя ориентацию струнной поверхности с помощью кисти, вы можете более свободно распоряжаться точкой удара по мячу. При этом можно лучше маскировать свои намерения и влиять на темп игры. Но это будет потом, а сначала рекомендуется выполнять освоенное стандартное движение удара по мячу в разных по уровню точках.

     Возьмите несколько мячей, займите позицию в центре у задней линии и попробуйте со своего подброса выполнить серию отдельных ударов справа по отскочившему мячу - сначала кроссом, а затем обратным кроссом. То же самое проделайте с помощью партнера, который подбросит вам удобно несколько мячей. А затем упражняйтесь в процессе перекидки мяча на тренировках и соревнованиях. Следует иметь в виду, что удары по диагонали (кроссом) еще более эффективны при ударах из углов вашей площадки: соперник нередко вынужден отражать мяч за боковой линией.

     Для отработки описанных приемов можно использовать и тренировочную стенку. Более эффективно и эмоционально осваиваются упражнения с партнером при игре одним мячом. Вы можете чередовать приемы в любом сочетании и со сменой позиций: вы играете кросс справа, он - кросс слева; вы - кросс справа; он - обратный кросс справа, вы - обратный кросс слева, он - кросс слева и т. д.

Просмотров: 234 | Добавил: tff | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 1
0  
1 Sweetums   (31.03.2010 04:36)
Неплохо пишете. Регулярно, с удовольствием читаю Ваши материалы.

Имя *:
Email:
Код *:

Форма входа

E-mail:
Пароль:

Календарь

«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0